Blog.MyDiet.ru - Правильное питание

Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых

Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых header image 4

Раздел 'Правильное питание'

Как правильно выбирать мясо

Ноябрь 5, 2011 · Комментарии к записи Как правильно выбирать мясо отключены

Доброкачественное мясо имеет красный или розовый цвет, баранина — с малиновым оттенком. Мясо старого животного имеет жир желтого цвета, молодого — белого цвета, иногда с розовым оттенком. Как выбирать мясо? Лучше так

[Далее →]

Разделы: Мясо · Мясные блюда · Информация о питании · Что мы едим

Обед для Стройной фигуры

Сентябрь 21, 2010 · Комментарии к записи Обед для Стройной фигуры отключены

Обед – большой прием пищи в середине дня. Традиционный обед состоит из нескольких блюд – закусочного, первого, второго, десерта, — и по калорийности составляет примерно 35% дневного рациона. Но все чаще образ жизни и рабочий распорядок заставляет людей изменять свои пищевые привычки так, что обед превращается в большой горячий перекус, состоящий из чашки кофе и […]

[Далее →]

Разделы: Стройная фигура. Советы и рецепты

О пользе каши из перловой и ячневой крупы

Сентябрь 20, 2010 · 4 Комментариев

Ветхозаветные патриархи были умными людьми, а потому знали что сеять. Вот почему именно ячмень, то есть та самая перловка, над которой мы привыкли снисходительно посмеиваться, упоминается в Библии целых 20 раз. И если бы нам вовремя рассказали о том, с какой удивительной преданностью этот злак готов служить нашему здоровью, мы бы не только стали есть […]

[Далее →]

Разделы: Продукты питания · Информация о питании · Рецепты здорового питания

Салат из цветной капусты

Февраль 27, 2010 · Комментарии к записи Салат из цветной капусты отключены

Капусту очистить, опустить на несколько минут в соленую воду, залить кипятком и довести до кипения. Затем воду слить, а капусту залить чистой водой, чтобы удалить запах. Посолить по вкусу и варить до готовности. Охладить и разделить на маленькие кочешки. Заправить уксусом, растительным маслом, посыпать зеленью петрушки.

[Далее →]

Разделы: Cалаты · Салаты из овощей и грибов · Православная кухня · Рецепты здорового питания

Чечевица

Февраль 20, 2010 · Комментарии к записи Чечевица отключены

Чечевицу выращивали в Египте с древних времен. До революции мировым лидером по производству этой культуры была Россия. Сегодня чечевицу выращивают во многих теплых странах, а лидером является Индия. В чечевице много белка, пищевых волокон, калия, магния, фосфора, меди, марганца, цинка, а по содержанию железа чечевица превосходит другие бобовые — горох, фасоль и даже сою.

[Далее →]

Разделы: Крупы · Продукты питания · Вегетарианство · Информация о питании · Что мы едим

О влиянии питания на долголетие

Февраль 20, 2010 · Комментарии к записи О влиянии питания на долголетие отключены

Из книги: В. А. Доценко. Овощи и плоды в питании. Многолетними научными исследованиями установле­но, что продолжительность жизни человека зависит от его биологических особенностей и от различных факторов жизнедеятельности, в том числе от социально-бытовых условий, в которых очень важную роль играет характер питания. Проведенный в Институте геронтологии Академии медицинских наук расчет показал, что человек как биологический […]

[Далее →]

Разделы: Азбука здоровья · Образ жизни · Советы родителям · Популярные статьи · Профилактика заболеваний · Правильное питание · Здоровое тело · Информация о питании · Информация о здоровье · Рекомендации

Щи постные

Февраль 19, 2010 · Комментарии к записи Щи постные отключены

Квашеную капусту залить половиной литра кипятка и поставить в глиняном горшке в духовку на 30 мин. Затем отвар слить в отдельную посуду, а капусту посолить, смешать с мелко нарезанным луком, смочить растительным маслом и растирать в эмалированной миске деревянной ложкой так, чтобы полностью втереть масло. Затем вновь соединить с отваром и продолжать варить на плите.

[Далее →]

Разделы: Кулинарные рецепты · Супы · Правильное питание · Православная кухня · Рецепты здорового питания

Тыквенный суп с горохом

Февраль 19, 2010 · Комментарии к записи Тыквенный суп с горохом отключены

Сухой горох замочить на ночь, затем засыпать в холодную воду и варить до полуготовности. Добавить нарезанный кубиками картофель, а через 15 мин. — обжаренные в масле рубленые коренья и нарезанную кубиками тыкву. Посолить, заправить, варить еще 5-10 мин., пока тыква не станет полупрозрачной. Готовый суп сразу подавать на стол.

[Далее →]

Разделы: Кулинарные рецепты · Супы · Правильное питание · Православная кухня · Рецепты здорового питания

Кашица костромская

Февраль 18, 2010 · Комментарии к записи Кашица костромская отключены

Ячневую крупу промыть в нескольких водах и отварить в подсоленной воде в течение 15-20 минут на умеренном огне, обязательно снимая образующуюся сверху пену, затем лишнюю воду слить, добавить заранее замоченный и разваренный в воде горох и мелко нарезанный лук и продолжать варить на медленном огне до полного размягчения кашицы. Заправить маслом, размешать, проварить 5 минут.

[Далее →]

Разделы: Каши · Кулинарные рецепты · Правильное питание · Православная кухня · Рецепты здорового питания

Гороховый суп с перловой крупой

Февраль 18, 2010 · Комментарии к записи Гороховый суп с перловой крупой отключены

Горох замочить на ночь в холодной воде и, добавив промытую перловку, поставить в этой же воде вариться. Морковь, лук и петрушку нарезать маленькими кубиками, обжарить в масле и соединить с горохом, когда он будет наполовину готов. Посолить и посыпать зеленью.

[Далее →]

Разделы: Кулинарные рецепты · Супы · Правильное питание · Православная кухня

Овощной суп

Февраль 18, 2010 · Комментарии к записи Овощной суп отключены

Нарезанные соломкой лук, петрушку и сельдерей обжарить в растительном масле, залить водой, положить нарезанные морковь, брюкву и шинкованную капусту и варить на слабом огне 20-30 минут. Примерно в середине варки добавить толченый чеснок, приправы; яблочное пюре или тертое яблоко положить в самом конце. Подавая на стол, посыпать суп рубленой зеленью.

[Далее →]

Разделы: Кулинарные рецепты · Супы · Правильное питание · Православная кухня

Каша рисо-овсяная рассыпчатая

Февраль 17, 2010 · Комментарии к записи Каша рисо-овсяная рассыпчатая отключены

Рис и овес промыть, перемешать и засыпать смесь в кипящую воду. Держать на сильном огне в течение 12 мин., затем убавить огонь до среднего и держать еще 5-8 мин., после чего снять с огня, укутать теплым и лишь через 15-20 мин. открыть крышку.

[Далее →]

Разделы: Каши · Кулинарные рецепты · Правильное питание · Православная кухня

Каша тихвинская

Февраль 17, 2010 · Комментарии к записи Каша тихвинская отключены

Горох промыть, разварить в воде, не подсаливая, и, когда вода на 1/3 выварится и горох будет почти готов, засыпать продел и варить до готовности. Затем заправить мелко нарезанным луком, поджаренным на масле, и посолить. Ингридиенты 1/2 стакана гороха, 1,5 л воды, 1 стакан гречневого продела, 2 луковицы, 4 столовые ложки растительного масла.

[Далее →]

Разделы: Каши · Правильное питание · Православная кухня

Полезные продукты, которые мы забываем включить в свое меню

Февраль 16, 2010 · Комментарии к записи Полезные продукты, которые мы забываем включить в свое меню отключены

Есть ряд продуктов, которые мы никогда не покупаем. А жаль! Они помогают укрепить здоровье без рецепта врача. 1. Свекла В чем ее польза: это один из самых лучших источников фолата и бетаина (способствует улучшению пищеварения). Эти два элемента способствуют снижению уровня гомоцистеина в крови – воспалительного элемента, которые повреждает артерии и увеличивает риск сердечных заболеваний. […]

[Далее →]

Разделы: Правильное питание




 Страница 1 из 11  :  1  2  3  4  5  6  7  8 » ...  Последняя »