Blog.MyDiet.ru - Йога

Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых

Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых header image 4

Раздел 'Йога'

Особенности пищевого рациона йогов

Май 29, 2009 · Комментарии к записи Особенности пищевого рациона йогов отключены

Мы думаем, что взгляд йогов на питание поможет читателю разобраться в некоторых вопросах, несмотря на то, что он отличается от общепринятых правил питания. Питание йогов относится к внутреннему очищению и подразумевает принятие чистой пищи. Имеется в виду не только чистота в выборе средств добывания и приготовления пищи, но и тщательная диетическая подборка продуктов питания, исключение […]

[Далее →]

Разделы: Правильное питание · Здоровое тело · Йога · Рецепты здорового питания

Гимнастические упражнения системы хатха-йога. Прежде чем начинать занятия.

Апрель 4, 2009 · Комментарии к записи Гимнастические упражнения системы хатха-йога. Прежде чем начинать занятия. отключены

Гигиена, особенно личная, была сильной стороной древней индийской медицины И. М. САРКИЗОВ-СЕРАЗИНИ Здоровый образ жизни предполагает не только регулярные занятия физическими упражнениями, но и умеренность в удовлетворении потребностей, и особенно устранение вредных привычек (курение и пр.). И хотя йогов справедливо упрекают в том, что они слишком заняты собой, достойна осуждения и другая крайность — когда […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Хатха-Йога: Концентрация внимания на волевых усилиях

Февраль 15, 2009 · Комментарии к записи Хатха-Йога: Концентрация внимания на волевых усилиях отключены

В нашей коре представлена вся соматика (имеются в виду области коры головного мозга, где сосредоточены центры, управляющие движениями человеческого тела — сомы, в отличив от висцеры — внутренних органов). Если у кого есть охота посвятить этому свою жизнь, то, вероятно, всякий, тренируясь, сумеет сделать массу непроизвольного произвольным. И. П. ПАВЛОВ Слова, приведенные в эпиграфе, были […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Хатха-Йога: Статико-динамический аспект физических упражнений

Январь 31, 2009 · Комментарии к записи Хатха-Йога: Статико-динамический аспект физических упражнений отключены

Мышцы позвоночных несут… двоякую функцию (кинетическую и статическую), что накладывает функциональный отпечаток и на самую мышечную ткань Н. А. Бернштеин Одной из важных особенностей физической культуры йогов является сочетание в процессе тренировки динамических и статических нагрузок. Мышцы в процессе тренировки напрягаются или во время изменения положения тела, или путем волевого их напряжения. Есть два способа […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Дыхание

Ноябрь 5, 2008 · Комментарии к записи Дыхание отключены

…в Индии… методика дыхательных упражнений была доведена до совершенства и нашла свое отражение в многочисленных системах дыхательной гимнастики, возникавших в разных странах И. М. САРКИЗОВ-СЕРАЗИНИ Дыхательные упражнения или, как говорят йоги, дыхательный контроль занимает в их системе физической тренировки особое место в связи с концепцией праны. По утверждению йогов, прана представляет собой некоторую субстанцию, вдыхание […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Расслабление

Октябрь 27, 2008 · Комментарии к записи Расслабление отключены

Движения без ощущений и ощущения без движений были бы для организма бесполезными Дж. Верная Упражнения на расслабление играют важную роль в создании оптимальных условий для протекания восстановительных процессов в организме. Кроме того, они являются необходимым этапом при переходе к упражнениям на концентрацию. Концентрация — важнейший элемент системы тренировок йогов. Именно способностью к концентрации сознания обусловлены […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Методы физической культуры йогов, особенности хатха-йоги

Октябрь 27, 2008 · Комментарии к записи Методы физической культуры йогов, особенности хатха-йоги отключены

Каждая существующая вещь имеет… гармонию, в силу которой она существует Иоганн Вольфганг Гете Во всей совокупности явлений Хатха-йоги, как в системе физической тренировки, отчетливо выделяется несколько методов: искусство мышечного расслабления, уме-, ние целесообразно дышать, методы, концентрации внимания на выполнение определенных движений или мысленных волевых актов и собственно физические упражнения в виде своеобразных асан, которые выполняются […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Лучшее лекарство — физическая культура

Октябрь 26, 2008 · Комментарии к записи Лучшее лекарство — физическая культура отключены

Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге — везде окончательным фактом является мышечное движение. И.М. СЕЧЕНОВ Роль движения в развитии выносливости, силы, ловкости и, в конечном счете, […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Йога и гипокинезия

Октябрь 26, 2008 · Комментарии к записи Йога и гипокинезия отключены

Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней… Ибн Сина Повышенный интерес к движению (двигательной активности) привел йогов к глубокому пониманию его роли и значения для организма человека. К пониманию достаточному для того, чтобы вскрыть огромные резервы физических возможностей, которыми наделила людей природа. Обретая власть над […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Рациональное зерно

Октябрь 18, 2008 · Комментарии к записи Рациональное зерно отключены

Раз это система, то элементы, конечно, взаимодействуют друг с другом, а наше дело — начинать изучение с взаимодействия их. И. П. ПАВЛОВ Споры вокруг системы физической, культуры Хатха-Иоги то утихают, то разгораются с новой силой. Одни начисто отрицают ее, другие считают средством от всех бед. Как всегда, находятся и третьи, которые глубокомысленно заявляют: да, конечно, […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Кто такие йоги

Октябрь 18, 2008 · Комментарии к записи Кто такие йоги отключены

Назначение естествоиспытателя как раз в том и заключается, чтобы в чудесах открывать законы природы К. БЭР В книге о физической культуре йогов должны, конечно, быть страницы с описанием поражающих воображение «чудес», на которые способны йоги-профессионалы. Мы приводим лишь некоторые из них. В 1837 году в Индии был проведен опыт захоронения йога Харидаза на 40 дней. […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога

Йога и йоги. Что такое йога

Октябрь 17, 2008 · Комментарии к записи Йога и йоги. Что такое йога отключены

Да возвысит человек себя сам, Да не унизит он сам себя; Ибо только он один себе друг И нет большего ему врага. Чем он сам себе Из «Махабхараты Истоки совокупности гигиенических, морально-этических правил и философских представлений, которые являются у йогов предметом культа, исходят из глубокой древности. Первые сведения на эту тему появляются еще в культовом […]

[Далее →]

Разделы: Здоровое тело · Йога