Blog.MyDiet.ru - Гимнастика и упражнения

Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых

Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых header image 4

Раздел 'Гимнастика и упражнения'

Оздоровительные паузы в школе

Август 22, 2009 · Комментарии к записи Оздоровительные паузы в школе отключены

В методике представлены отобранные и проверенные автором на практике в течение многих лет оздоровительные упражнения, взятые из восточных оздоровительных систем и отечественной физической культуры. Данную методику рекомендуется использовать в качестве дополнения к школьной физической культуре с целью усиления ее оздоравливающего воздействия на занимающихся. Способы оздоровления позвоночника могут успешно применяться и в период обострения, но строго […]

[Далее →]

Разделы: Азбука здоровья · Профилактика заболеваний · Гимнастика и упражнения · Здоровый образ жизни - детям

Современная функциональная диагностика в восстановительной медицине и фитнесе

Июль 14, 2009 · Комментарии к записи Современная функциональная диагностика в восстановительной медицине и фитнесе отключены

Рост популярности активного образа жизни, разнообразие предлагаемых оздоровительных программ и массовое посещение населением спортивных клубов привлекли внимание специалистов к проблеме медицинского обеспечения лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой. Задачи врачебного контроля в спорте, оздоровительной физической культуре и ЛФК имеют много общего: определение уровня физического развития и функционального состояния организма для допуска к занятиям и индивидуального дозирования […]

[Далее →]

Разделы: Новости · Образ жизни · Спорт · Психологическое здоровье · Гимнастика и упражнения · Здоровое тело · Информация о здоровье · Фитнес

Оздоровительное и лечебное воздействие физических упражнений

Июнь 23, 2009 · Комментарии к записи Оздоровительное и лечебное воздействие физических упражнений отключены

Реакция организма человека, как здорового, так и больного на физические нагрузки являются универсальной моделью взаимодействия с внешней средой. Уровень приспособления функциональных систем организма в ответ на разнообразные по продолжительности и интенсивности физические нагрузки может быть сохранен лишь при наличии поддерживающих нагрузок. Здесь возникает проблема поиска такой системы нагрузок, которая обеспечила бы поддержание достигнутого уровня адаптации […]

[Далее →]

Разделы: Образ жизни · Гимнастика и упражнения · Здоровое тело · Информация о здоровье

Средства контроля резервов здоровья спортсменов

Июнь 23, 2009 · Комментарии к записи Средства контроля резервов здоровья спортсменов отключены

Важнейшей проблемой спортивной медицины является сохранение здоровья и повышение качества жизни спортсменов. Это оценка и прогноз спортивной пригодности, оптимизация адаптации к физическим нагрузкам, совершенствование диагностики и лечения заболеваний и травм и т.д. На современном этапе решение подобных вопросов должно производиться на основании широкомасштабного внедрения новейших информационных технологий, позволяющих получить более достоверную информацию о человеческом организме […]

[Далее →]

Разделы: Новости · Спорт · Гимнастика и упражнения

Спортивная одежда и обувь

Июнь 19, 2009 · Комментарии к записи Спортивная одежда и обувь отключены

Одним из ключевых вопросов для тех, кто собрался пойти в фитнес клуб или вообще заняться спортом является, а в чем же это лучше делать? Подобные вопросы слышит любой фитнес инструктор от своих клиентов, потому думаю, настало время разобраться, в чем же собственно лучше посещать фитнес клуб и не только его, но и другие популярные спортивные […]

[Далее →]

Разделы: Гимнастика и упражнения · Здоровое тело · Фитнес

Упражнения для ягодиц

Июнь 19, 2009 · Комментарии к записи Упражнения для ягодиц отключены

По какой-то необъяснимой причине красивые женские ягодицы никогда не оставляли равнодушными мужчин. В Америке женский «тыл» вообще возвели в культ, регулярно проводя конкурсы на самую лучшую, простите, задницу страны. Пока обладательницей таковой считается Дженнифер Лопез. Актриса застраховала свое заднее место на 300 миллионов долларов (а все тело — на миллиард долларов). Когда мышцы ягодиц дрябнут, […]

[Далее →]

Разделы: Гимнастика и упражнения · Здоровое тело

Дополнительные упражнения для позвоночника

Июнь 17, 2009 · Комментарии к записи Дополнительные упражнения для позвоночника отключены

Многие из дополнительных упражнений можно делать прямо на рабочем месте, что особенно важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Эти упражнения позволят укрепить мышцы спины, повысить работоспособность, не затрачивая много времени. Тело и позвоночник нуждаются в ежедневной физической нагрузке, поэтому упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни любого человека, такой же, как умывание. Постоянные тренировки […]

[Далее →]

Разделы: Образ жизни · Гимнастика и упражнения · Здоровое тело · Информация о здоровье

Упражнения для позвоночника

Июнь 17, 2009 · Комментарии к записи Упражнения для позвоночника отключены

Поль Брэгг утверждал, что обычных движений, совершаемых человеком в повседневной жизни, недостаточно для тренировки и поддержания позвоночника в нормальном состоянии. Он также напоминал, что в детстве каждый стремился, как можно больше двигаться, потому что позвоночник, был абсолютно здоров, и любая физическая активность приносила радость. Брэгг пришел к выводу, что с помощью физических упражнений можно восстановить […]

[Далее →]

Разделы: Образ жизни · Гимнастика и упражнения · Здоровое тело · Информация о здоровье

Три упражнения для плоского животика

Май 21, 2009 · Комментарии к записи Три упражнения для плоского животика отключены

Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, — особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирочек и складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть! Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик. Для начала нужно определить свой […]

[Далее →]

Разделы: Гимнастика и упражнения · Здоровое тело

Упражнения для улучшения формы ягодиц

Январь 18, 2009 · Комментарии к записи Упражнения для улучшения формы ягодиц отключены

По какой-то необъяснимой причине красивые женские ягодицы никогда не оставляли равнодушными мужчин. В Америке женский «тыл» вообще возвели в культ, регулярно проводя конкурсы на самую лучшую, простите, задницу страны. Пока обладательницей таковой считается Дженнифер Лопез. Актриса застраховала свое заднее место на 300 миллионов долларов (а все тело — на миллиард долларов). Когда мышцы ягодиц дрябнут, […]

[Далее →]

Разделы: Гимнастика и упражнения