Blog.MyDiet.ru - Образ жизни

Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых

Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых header image 4

Раздел 'Образ жизни'

Физические упражнения полезны даже в минимальном количестве

Ноябрь 16, 2011 · Комментарии к записи Физические упражнения полезны даже в минимальном количестве отключены

Польза для здоровья регулярных занятий спортом и физической активности очевидна и не нуждается в комментариях. Однако тайваньские ученые показали в исследовании, что упражнения работают на наше здоровье даже в том случае, когда выполняются не так часто, как следует.

[Далее →]

Разделы: Азбука здоровья · Образ жизни · Информация о здоровье

О влиянии питания на долголетие

Февраль 20, 2010 · Комментарии к записи О влиянии питания на долголетие отключены

Из книги: В. А. Доценко. Овощи и плоды в питании. Многолетними научными исследованиями установле­но, что продолжительность жизни человека зависит от его биологических особенностей и от различных факторов жизнедеятельности, в том числе от социально-бытовых условий, в которых очень важную роль играет характер питания. Проведенный в Институте геронтологии Академии медицинских наук расчет показал, что человек как биологический […]

[Далее →]

Разделы: Азбука здоровья · Образ жизни · Советы родителям · Популярные статьи · Профилактика заболеваний · Правильное питание · Здоровое тело · Информация о питании · Информация о здоровье · Рекомендации

Профилактика гриппа

Ноябрь 13, 2009 · Комментарии к записи Профилактика гриппа отключены

Средства профилактики гриппа. Общегигиенические средства: 1. Ношение марлевой повязки (не менее 4 слоев марли, оптимально — 6 слоев) или одноразовой маски. Правила использования: • использовать маску не более 2 часов (марлевую повязку через 2 часа ношения необходимо прогладить горячим утюгом с 2-х сторон, использовать не более суток, а затем постирать в горячей воде с применением […]

[Далее →]

Разделы: Медицина · Образ жизни · Профилактика заболеваний · Информация о здоровье

Научитесь жить с бронхиальной астмой

Сентябрь 24, 2009 · Комментарии к записи Научитесь жить с бронхиальной астмой отключены

В конце уходящего и начале нового столетия бронхиальной астмой (БА) стала одной из наиболее распространенных патологий человека. К сожалению, от этого заболевания не застрахован ни один человек. Первые симптомы БА чаще возникают в детстве и продолжаются у больных, достигших зрелого возраста. Это заболевание многие годы может протекать скрыто, и 10% больных БА даже не подозревают […]

[Далее →]

Разделы: Медицина · Образ жизни · Информация о здоровье

Это надо знать больному сахарным диабетом и членам его семьи

Сентябрь 24, 2009 · Комментарии к записи Это надо знать больному сахарным диабетом и членам его семьи отключены

1. Сахарный диабет это хроническое заболевание, которое требует постоянного длительного наблюдения, как со стороны врача, так и эффективного самоконтроля и самолечения со стороны больного: контроля за своим самочувствием, за массой тела, за уровнем артериального давления и, конечно, за уровнем глюкозы и холестерина крови. 2. Первое и главное правило жизни пациента с сахарным диабетом – самоконтроль! […]

[Далее →]

Разделы: Образ жизни · Информация о здоровье

Алкогольные напитки и сахарный диабет

Сентябрь 23, 2009 · Комментарии к записи Алкогольные напитки и сахарный диабет отключены

Что можно пить, в каком количестве и чем закусывать? (памятка для пациентов) Существует 2 источника повышения уровня сахара в крови: углеводы пищи и глюкоза печени. Благодаря постоянному поступлению углеводов из печени уровень сахара в крови не снижается ниже 3,3 ммоль/л. Знайте! Спирт блокирует поступление углеводов из печени! При приеме алкогольных напитков может развиться гипогликемия. Также […]

[Далее →]

Разделы: Азбука здоровья · Медицина · Образ жизни

Комплекс «Фитнес-тест»

Сентябрь 3, 2009 · Комментарии к записи Комплекс «Фитнес-тест» отключены

Аппаратно-программный комплекс (АПК) «Врачебный контроль в фитнесе» («Фитнес-Тест») предназначен для обеспечения первичного и текущего врачебного контроля здоровья клиентов фитнес-клубов, а также для автоматизированного подбора индивидуального плана занятий клиента с учетом выявленных при первичном обследовании целей тренировки, ограничений (противопоказаний) по состоянию здоровья и функциональных резервов организма. Выбор базируется на классических принципах спортивной медицины и врачебного контроля. […]

[Далее →]

Разделы: Образ жизни · Здоровое тело · Фитнес

Лечебное питание при сахарном диабете 2 типа

Август 31, 2009 · Комментарии к записи Лечебное питание при сахарном диабете 2 типа отключены

Главной целью лечения сахарного диабета является поддержание сахара крови максимально близко к норме, это также основное условие профилактики и лечения диабетических осложнений. 80-90% пациентов сахарным диабетом 2 типа имеют избыточную массу тела и ожирение, которые являются основной причиной развития диабета. Помните, что непременным условием эффективного лечения является снижение веса. Главные цели лечебного питания: • Скорректировать […]

[Далее →]

Разделы: Медицина · Образ жизни · Профилактика заболеваний · Безопасность продуктов питания · Информация о питании

Практические рекомендации по соблюдению антисклеротической диеты.

Август 27, 2009 · Комментарии к записи Практические рекомендации по соблюдению антисклеротической диеты. отключены

Задача заключается не в том, чтобы употреблять в пищу больше «полезных» продуктов, а в том, чтобы не употреблять «вредных», подыскав им удовлетворительную замену. Необходимо использовать как можно больше овощей и фруктов и меньше жирных мясных и молочных продуктов. Потребляйте больше пищи, содержащей много углеводов. Причем не нужно боятся увеличение веса, т.к. при «сгорании» в организме […]

[Далее →]

Разделы: Образ жизни · Профилактика заболеваний · Диеты · Информация о здоровье

Чистые руки защищают от инфекции

Июль 30, 2009 · Комментарии к записи Чистые руки защищают от инфекции отключены

Защитите себя * регулярно обеспечивайте чистоту рук; * мойте руки водой с мылом и тщательно их высушивайте; * при отсутствии незамедлительного доступа к мылу и воде пользуйтесь средством для протирания на спиртовой основе.

[Далее →]

Разделы: Обработка пищевых продуктов · Образ жизни · Информация о здоровье

Современная функциональная диагностика в восстановительной медицине и фитнесе

Июль 14, 2009 · Комментарии к записи Современная функциональная диагностика в восстановительной медицине и фитнесе отключены

Рост популярности активного образа жизни, разнообразие предлагаемых оздоровительных программ и массовое посещение населением спортивных клубов привлекли внимание специалистов к проблеме медицинского обеспечения лиц, занимающихся оздоровительной физической культурой. Задачи врачебного контроля в спорте, оздоровительной физической культуре и ЛФК имеют много общего: определение уровня физического развития и функционального состояния организма для допуска к занятиям и индивидуального дозирования […]

[Далее →]

Разделы: Новости · Образ жизни · Спорт · Психологическое здоровье · Гимнастика и упражнения · Здоровое тело · Информация о здоровье · Фитнес

Показатели адаптационных и функциональных резервов здоровья

Июль 14, 2009 · Комментарии к записи Показатели адаптационных и функциональных резервов здоровья отключены

Резистентность организма (устойчивость) – количественная оценка устойчивости организма человека в целом к всевозможным воздействиям. Зависит от соотношения процессов накопления и расхода в организме энергии и вещества, а также от степени согласованности работы различных органов между собой. Рассогласование всегда ведет к излишним затратам и поэтому существенно снижает возможности организма адаптироваться к разнообразным воздействиям (для обеспечения устойчивости […]

[Далее →]

Разделы: Новости · Образ жизни · Психологическое здоровье · Информация о здоровье

ЦМП “Истоки здоровья” — в “Лиге здоровья нации”

Июль 1, 2009 · Комментарии к записи ЦМП “Истоки здоровья” — в “Лиге здоровья нации” отключены

Минздравсоцразвития Российской Федерации впервые запускает программу финансирования мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни. Так, в России уже в этом году будут созданы специальные Центры здоровья, где можно будет пройти медосмотр и получить рекомендации по ведению здорового образа жизни (ЗОЖ). Придя в центр здоровья, человек сможет оценить состояние своего здоровья, например, холестерина, степени ожирения. Наш […]

[Далее →]

Разделы: Новости · Образ жизни · Информация о здоровье

Правила активного образа жизни

Июнь 24, 2009 · Комментарии к записи Правила активного образа жизни отключены

Пусть Ваша активность доставляет Вам удовольствие Регулярные физические нагрузки — важнейшая часть программы по снижению веса. Даже 30 минут умеренной физической нагрузки каждый день помогут Вам чувствовать себя лучше, контролировать вес, уменьшают связанный с избыточным весом риск развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, диабет, артериальная гипертония. Также физические упраж-нения помогают держать под контролем бронхиальную […]

[Далее →]

Разделы: Образ жизни · Путешествия и туризм, отдых · Здоровое тело · Информация о здоровье




 Страница 1 из 3  :  1  2  3 »