Blog.MyDiet.ru — Здоровый образ жизни, правильное питание, кулинарные рецепты, активный отдых

Дошкольный возраст — от 3 до 6 лет — является переходным от раннего детского к младшему школьному возрасту. В это время в рационе питания ребенка резко возрастает ассортимент продуктов, ребенок постепенно приучается к «взрослой» еде и традициoнным сeмeйным блюдам. От заложенных в возрасте 3-6 лет пищевых привычек будет зависеть в последующие годы очень многое в […]

[Далее →]

Из книги: В. А. Доценко. Овощи и плоды в питании. Многолетними научными исследованиями установле­но, что продолжительность жизни человека зависит от его биологических особенностей и от различных факторов жизнедеятельности, в том числе от социально-бытовых условий, в которых очень важную роль играет характер питания. Проведенный в Институте геронтологии Академии медицинских наук расчет показал, что человек как биологический […]

[Далее →]

Еда – неотъемлемый компонент жизни любого человека. Посчитайте, например, сколько времени в сутки уходит у вас на приемы пищи и ее приготовление, а также на бытовые проблемы, связанные с едой – приобретение продуктов и новой кухонной бытовой техники, организацию семейных праздников-застолий и т.п. Психология повседневного питания, в принципе, сводится к двум понятиям: «вкусно» и «полезно». […]

[Далее →]

Первый раз в первый класс. Младший школьный возраст — сложный период в жизни ребенка. Это время роста и совершенствования всех систем детского организма, в первую очередь – костно-мышечной, сердечно-сосудистой, нервной. В связи с переходом к школьной жизни изменяется режим дня. Появляются новые обязанности, связанные с обучением, что требует от первоклассника определенной усидчивости, концентрации внимания. Кроме […]

[Далее →]

Знакомо ли вам чувство утраты интереса к жизни в результате чрезмерной занятости? Окружающие раздражают вас, вы разбиты, усталы и критикуете всех и вся. О том, что вы слышите в ответ от супруга/супруги или детей, лучше не упоминать. Вы, конечно же, будете оправдывать свою занятость тем, что делаете это для семьи, для детей. Психологи считают, что […]

[Далее →]

Дети в возрасте от 8 до 12 лет уже в состоянии принимать самостоятельные решения, однако опыт, полученный дома, по-прежнему оказывает наибольшее влияние на их поступки и будет иметь для них большое значение на протяжении всей жизни. Вы можете помочь им в формировании привычки к здоровому питанию, пользуясь следующими основными рекомендациями: всегда держите какие-то здоровые продукты […]

[Далее →]

Правильное питание и активный образ жизни важны при подготовке ребенка к школе. К учебе готовы отдохнувшие и хорошо накормленные дети. Обогащение маленьких детей знаниями и навыками здорового образа жизни и умением делать правильный выбор создаст необходимые предпосылки для счастливой и здоровой жизни. Ребенок сталкивается с пищей каждый день. Находится ли он в рюкзачке у мамы, […]

[Далее →]